Nessa aula são trabalhados alongamento, equilíbrio, flexibilidade, deslocamentos e muito mais, aos som de variados estilos de dança.

A aula é mais voltada ao público da 3ª idade por atentar a diversas características físicas dessa faixa etária, sendo realizada sem esforços intensos, o que atrai também o público de outras idades que esteja buscando sair do sedentarismo ou mesmo iniciar ou voltar a praticar atividade física de maneira mais suave e agradável. É uma atividade física, mental, social e emocional que tem por objetivo atuar na prevenção de doenças e promover qualidade de vida.

De forma alegre e descontraída, o professor Anísio leva os alunos a uma viagem pelo tempo, Valsando pelo salão ou realizando movimentos ao som da Jovem Guarda e tantas outras canções que marcaram época, até as canções dos dias atuais.

Venham se exercitar de forma divertida nessa aula!